朋友们，你们知道肌肥大与形体美这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
肌肉肥大的形式及其特点?
但是实际上男子肌肉肥大程度高于女子，主要是由于高浓度睾酮激素。最后肌肉典型增长在肌腹以一种不均匀方式发生的程度更高。 肌肉肥大与纤维类型 肌肉增长会发生在ST（慢肌纤维）和FT（快肌纤维）。
内凸型：肥大的肌肉主要向小腿内侧突起，为腓肠肌内侧头及内侧半肥厚。外凸型：肥大的肌肉主要向小腿外侧突起，为腓肠肌外侧头及外侧半肥厚。后凸型：肥大的肌肉主要向小腿后侧突起，为腓肠肌肌腹肥厚。
白肌：主管无氧运动，收缩速度快、力量大，体积增大明显。这就表明：如果我们想练大肌肉，就要做重量大、高强度、速度快的训练，因此爆发力训练，对肌肉增长是有很大帮助的。
女子形体特点与训炼方法
姿势训练 姿势训练是形体训练的重要组成部分，旨在通过训练正确的站立、走路、坐姿、卧姿等基本姿势，改善姿态、调整身体比例、增加自信心。姿势训练主要包括站姿、步行姿势、坐姿、卧姿等多种训练方式。
女子以胸式呼吸为主。女子的胸廓较小，呼吸肌较弱，呼吸频率较快，呼吸深度较浅，呼吸差较小。所以，女子的肺活量、最大通气量、最大吸气量、最大氧债均较男子低，肺通气量仅为男子的70%--80%。
鸡独立。金鸡独立训练人的平衡性和稳定性，长期进行金鸡独立训练，削减赘肉，修长身体。金鸡独立分左右脚轮流做，每次做5分钟。将脚尖扣在三阴交处，双臂用力上举，整个身体保持垂直状态。臂擎天。
咬肌大形成的原因是什么
1、咬肌肥大是怎么形成的基因决定的咬肌肥大跟遗传因素有关，有些人天生下颚较宽，是标准的国字脸，十分难看，事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。
2、咬肌大的主要原因分为两种，一种是天生的基因遗传，另外一种就是后天因素导致的，而后天因素导致咬肌肥大主要是因为不良的饮食习惯。
3、咬肌肥大是怎么形成的 基因决定的 咬肌肥大跟遗传因素有关，有些人天生下颚较宽，是标准的国字脸，十分难看，事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。
4、咬肌为何会肥大脸部咬肌肥大的原因主要是先天性的因素和后天性的因素。
5、咬肌变大跟平时吃比较有嚼劲的食物有关系，例如嚼口香糖、鱿鱼丝等食物。经常性使用到咬肌就会使咬肌由于频繁运动而变得越来越发达，所以咬肌就变大了，视觉上也会显得脸宽且大，平时可以尽量避免过多食用有嚼劲的食物。
各位小伙伴们，我刚刚为大家分享了有关肌肥大与形体美的知识，希望对你们有所帮助。如果您还有其他相关问题需要解决，欢迎随时提出哦！
