大家好！小编今天给大家解答一下有关蓝莓美肌，以及分享几个蓝莓美白效果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
好莱坞御用营养师推荐:回到18岁的9种食物
1、推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
2、以下介绍几种外国营养师，厨房里不可或缺的健康食材： 营养师推荐食材1：肉桂 学者发现，每天半茶匙的肉桂，能有效帮助身体共制血糖。当身体因为血糖降低感到饥饿时，肉桂能协助我们克制食欲，避免暴饮暴食。
3、石榴香甜可口是一种老少皆宜的水果，据研究表明，石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，具备很好的抗衰老属性，经常吃石榴可以使皮肤保持白嫩光滑。
4、乳制品例如牛奶、酸奶和奶酪。它们提供钙和蛋白质。健康脂肪如鱼类（例如三文鱼）、橄榄油、坚果和种子。这些食物富含omega-3脂肪酸等重要的营养素。
维生素护肤:维C美白+维A抗干燥
其次，维生素E对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性； 维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。
美白作用VC具有明显的美白作用，能抑制黑色素的合成，阻止色素沉淀。VC的抗氧化作用能扫除自由基，预防黑色素出现。
维C： 增加皮肤弹性，抗疲劳，增加体力，促进伤口愈合，增强抵抗力，抗坏血酸，预防色斑，帮助铁的吸收 维E： VE的作用是滋润皮肤、抗衰老、抗自由基、抗氧化、活肤，通常在秋冬时节适合服用和外用。
维生素A可以外用。维生素A外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗。富含维生素A的食物：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
B5对应的产品主要是保湿抗炎的导向，VB3则更多一些，包括美白、抗老、控油、平滑肌肤等多个导向。另外亦有一些综合改善/强健皮肤维他命B族复合产品。然而和A一样，不能只评判组分纸上谈兵，还是要看整体搭配的。
维生素C敷脸有减少晒伤作用 维生素C还可以刺激，胶原蛋白和弹性蛋白的生成，预防、减少面部皱纹及晒伤。维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用（因个人肤质不同效果也不同），是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。
蓝莓怎么吃
第一种吃法是直接吃，对于没有喷洒农药的蓝莓来说，还是非常健康的，直接将新鲜的蓝莓放在清水中浸泡五分钟，再用手来回搅拌几次直接吃就可以了。第二种吃法是蓝莓放在淡盐水中浸泡三分钟，再用清水冲洗干净就可以吃了。
最简单的吃法就是直接生吃蓝莓。在清洗干净后，可以将蓝莓直接放到嘴里吃。这种吃法简便、快捷，可以最大程度地保留蓝莓的营养成分。 制作蓝莓酱 如果您不喜欢生吃或者蓝莓不够新鲜，可以考虑制作蓝莓酱。
蓝莓常见的吃法直接在蓝莓当中加入开水然后搅拌成浆液食用，非常的适合糖尿病人；糖拌蓝莓在蓝莓当中加入适量的白糖，捻碎，搅拌均匀进行食用。
《肩上蝶》桂纶镁清纯玉女美肌养成术
肩上蝶很容易让人想到男女主角美丽的烙印。可是呢，化为指上翻飞的彩蝶又使人联想到了鸿雁传书的纤夫深情，就如今天你我实联实通的EMAIL，早已深入人心。两只老鼠，两只兔子，再譬如说两只山羊，她(他）们都有现实的意义。
桂纶镁出演过的影视作品有：《蓝色大门》、《线人》、《海洋天堂》、《龙门飞甲》、《圣诞玫瑰》、《巨额来电》等。
二是陈坤与梁咏琪的感情发展略显干涩，要让白蝶改变初衷似乎缺乏依据；三是许绍雄的戏份究竟有何作用，此后却在没有出现他这个人物。
汤晓菲，华语流行歌手，2012年9月发行个人首张大碟《原始·爱》，收录了《晒月光》、《爱过就值得》，《黑白世界》、《放了你放了我》和《以为》五首单曲；2012年11月与金志文首度合作，推出对唱情歌《肩上蝶》。
继参演吴宇森导演执导的《剑雨》，以及与陈坤、桂纶镁、梁咏琪等人合作参演香港导演张之亮的新片《肩上蝶》后，江一燕与这一国际团队的合作也就成水到渠成之势。
高科技抗衰老全揭秘
它是机体在退化时期功能下降及生理紊乱的综合表现 ， 是一种正常而复杂的生物学过程 ， 表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。通俗一点的讲就是衰老是一个不可逆转的自然规律，人都会衰老的。
干细胞是最近几年从JUN医BUDUI流传出来的高科技抗衰技术，咱们国内的这项技术在全世界都是拔尖的，近些年刚开始流传出来，让我们普通大众所知道，之前是一直在上流社会流传使用的。
抗衰老原理：熊果酸是存在于天然植物中的一种三萜类化合物，具有镇静、抗炎、抗菌等多种生物学效应。除此之外，熊果酸还具有明显的抗氧化功能，因而被广泛地用作医药和化妆品原料。
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